2005年12月03日
断食１日目
イベント目白押しの１１月も終わり、世間は師走。
身も心もお疲れモード。 心身休息、が一番です。
こんな時には
断食に限る！
生まれてから絶え間なく働き続ける消化管を安め、しばしの休息を！
まあ、副産物として体重減少が有るのですが
目的はあくまで、心身リフレッシュ！！
身をリフレッシュすることにより心もリフレッシュさせようとするのが目的です。
最終目的は心のリフレッシュです。
断食→復食を１０日間くらいに定めて考えてますが、まあその時の都合(^_^;)
減食期は３日でしたが、酒を飲んでるので、まあまあかな？？
でも、断食は専門の機関で医師の指導の元、行うのが安全で確実なのです。
私は４度目位の軽い断食なので、慣れていますが、行う方は専門の医師の
指導の元、自己責任でお願いします。
特に復食期は危険ですよ！
ただいま体重７３KG
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まあ断食ねたをあわせつつ、食べ物ねたもアップしていきます。
m(_ _)m
