2006年05月15日
初ダイエットにトライ？
東北巡業？での暴飲暴食がたたってか、ウエイトオーバーの腸デブチンまっしぐら。
近頃、小麦粉なこの方や、この方までもが、何やら努力されているご様子。
そこで私も、一念発起。 昨日から適正なウエイトに落とすため
今までの、アホ喰い、爆食を控え、やや節食気味のご飯＝ダイエット を始めてみました。
断食は何度かしたことが有りますが、ダイエットは初体験なんです。
夜、呑んだ後のラーメンやハイカロリーな丼物を止めればそれだけで
かなり摂取カロリーは減ると思うのですが、その辺は、やはり日頃の
飽食を反省しつつ、まずはイン、アウトのエネルギーを考えて、
食べる量をやや減らし、バランスの良い夕飯をと言うことで。
青梗菜とキノコのスープ
生わかめとジャコの酢の物
納豆
こんな感じで昨晩の食卓を過ごしました。
この他にも、カクテキ少々。＞カプサイシン効果を狙っていたりして。(^_^;)
まあ、泡盛の水割りをチビリチビリとやりながらですが。(^_^;)
＞こればっかりは止められません。
何だか、いつもの食卓と変わらない様な気がしますが、、、
因みにこの二つは一昨日のメニュー
← これのみなら問題は無いと思うのですが、
←クリックで拡大
枝豆とホワイトアスパラのサラダ、
クリームチーズ＆マヨネーズのスパイシードレッシング
イカナゴ釘煮
蕗の炊いたの
納豆じゃこ
食材の関係やらで、、、もう一皿追加。
チョリソー＋生ハムと卵の炒め物
←この辺りが課題なんでしょうね。
これで、ご飯を頂きました。
これじゃ、ダメダメですね。
イベントが無い限り、晩御飯、特に家飯は軽めで行きたいと思います。
いつまで続くことやら(^_^;)
でも毎日イベント続きだったりして(^_^;)。
wakky式
